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战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,减肥中的人也能够吃

  2周前 (05-07)     173     0
简介:其实,老师一般不建议家长在宝宝回家后,再加一顿饭给孩子,因为这样“贪吃”的话,反而可能会造成积食,伤害脾胃。...

家里有上幼儿园的麻麻,必定都有一个疑虑,便是宝宝在园里究竟吃的怎么样呢?吃的好不好?吃没吃饱?其实,教师一般不主张家长在宝宝回家后,再加一顿饭给孩子,由于这样“贪吃”的话,反而可能会形成积食,损伤脾胃。可是,宝妈们仍是能够做一些好消化、好吸收的小甜点给宝宝的。今日这道小食,既合适10个月以上的小宝宝作为下午茶加餐食用,也合适幼儿园的大宝宝在回家后弥补一些能量。假如家有俩宝,就能够一同“处理”啦!

为什么引荐今日这道小食作为甜点食用呢?平常在市场上看到的甜品里边的班戟主要用的是奶油,就不太合适宝宝吃了呢。萝爸战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃出品的班戟食材主角都是粗纤维、好消化的食物。紫薯和山药,都有谐和脾胃与促进排便的效果,而芒果也是一种粗纤维生果,也有清肠胃的效果哦!不过提示我们1岁以下宝宝,或许对芒果过敏的宝宝就不要食用啦!用白色苏宁金融的山药和紫色的紫薯,也相同能够制造哦!

制造资料:低筋面粉45克,山药100克,一件风趣的事小紫薯1个,鸡蛋1个,椰子油8克,芒果半个,牛奶120克,糖粉10克(可不加)

辅助工具:碗、不粘锅、蒸锅、

适食年纪:10个月以上的宝宝(对食材过敏的宝宝,请慎食!)

制造方法:

过程1、先将山药和紫薯洗净、去包皮垢皮、堵截,上锅蒸15分钟(水开后计时)。PS:假如是1岁以下宝宝,或许对芒果过敏的宝宝,就预备这两种食材的双战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃色班戟就能够了,芒果的制造就能够疏忽啦!

过程2、战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃然后将牛奶、鸡蛋、糖粉和消融的cohension椰子油打入一个大碗中,拌和均匀。假如柳下惠没有椰子油,也柴鸡蛋能够用黄油。参加椰子油会愈加别有一番风味。

过程3、接下来将低筋面粉筛入蛋液中。再次拌和均匀。

过程4、假如觉得面糊仍有颗粒,也能够将面糊再过筛一次,这样会愈加细腻。

过程5、不粘锅刷些油,然后开战。当然假如用玉子烧锅最好了,由于这佚黄胜庸样煎出来的蛋皮便是方形的,不需要再做二罗汉鱼次处理。

过程6、开小火,将1/5面糊倒入不裂解符文粘锅中,前后左右摇晃一下,让面糊粘满锅底。

过程7、由于饼皮很薄,所16以不必翻面,凝结了就能够盛出了,林肯mkc总共摊了5张。

过程8、这时紫薯和山药蒸好了,直接碾压成泥待用。大宝宝也可王尒能够像我相同加一些炼奶调味,假如是1岁以下宝宝那吃原味或许加些配方奶都能够的。

过程9、将碾压好的山药和紫薯,略微静置冷淋巴结发炎却一下。

过程10、带上一次性手套,挖一勺紫薯/山药泥,在手中整成方形。大约0.5cm战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃厚度。

过程11、能够吃芒果的宝宝们,就又多了一种口味啦!把芒果也切成和紫薯块等大的块状待用即可。

过程12、在砧板上铺开一张饼皮,然后将两块食材(紫薯/山药/芒果),错色叠放在中心。PS:饼皮要将方才贴着锅的一面,便是色彩不太均匀的一面朝上放。

过程13、之后上下半数,将食材包在其间。

过程14、然后再将左右两头半数一下。

过程15、将封口处放压在底下战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃。

过程飞向甲子园16、最终,沿着底边半数线,对半切开就好啦!

过程17、甜美又清新的双色班戟就做好啦!

作为小宝宝的下午茶或许大宝宝幼儿园放学归来的甜点都是不战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃错的挑选哦,何况这几样食材,都是低脂食材,对正在瘦身中的人来说,也能够吃!

美食小贴士:

1、紫薯的营养价值很高,内蒙古师范大学含有丰厚的纤维素,对便秘的宝宝很有协助。

2、山药对错ye321常合适秋冬补养的食物。山药含有的杜冷丁黏液蛋白是—种多糖蛋白质,合适脾胃衰弱的宝宝,还能够进步宝宝免疫力哦!

本文由萝妈原创,战地2,一道低脂甜点,既能够给宝宝当下午茶,瘦身中的人也能够吃欢迎重视留言,让我们一同温酒侃美食ip查询!

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